Hvordan lever du autentisk ?

autentisk

hus

¨Dit liv er som et hus der skal have et solidt fundament af værdier. Stærke vægge der sætter grænser. Et stort rum til mål & vækst, samt et tag af visioner så højt oppe at du ikke kan nå det. Visioner som trækker dig opad hele livet. Dine tanker er nøglen til at nå det du drømmer om. Lær at bruge din nøgle fuldt ud, & lås op for dit House of life¨.


Hvis du har prøvet at miste kontakten til hvem du virkelig er, så kender du allerede værdien af at leve sit liv autentisk.

Det at være sig selv, tro mod egne værdier, forfølge sine drømme & mål. Ikke at gå på kompromis, fordi forventninger & samfunds programmeringer står i vejen. At stå op med et smil, vel vidende at dagen skaber du selv, en dag som du er taknemmelig for at leve. At møde mennesker uden at føle du skal holde tilbage eller følge deres valg, men følge din vision for hvad du skal, leve livet grundet i dine værdier, indenfor de grænser du sætter. Det er at leve autentisk.

Hvordan kan det så være, at de fleste mennesker slet ikke lever det liv deres værdier har det bedst med ?

Da vi mennesker levede ude i naturen, ja da var vi ikke de hurtigste på savannen. Mentalt jo, men bogstaveligt talt nej. Vi kunne ikke løbe fra de dyr der ville omsætte vores kød til næring, desuden havde vi heller ikke skarpe kløer eller lange spidse tænder. Vi var & er, ikke den store modstander fysisk, for et rovdyr. Men vi kunne noget andet, vi kunne arbejde sammen i flok. Det skabte menneskets succes & ledte frem til idag, hvor vi har våben at forsvare os med, huse & biler at søge beskyttelse mod dyrene i osv.

Der er dog en væsentlig ting der ikke har ændret sig i mange tusinder år, det er vores nervesystem.

Vores nervesystem modtog for 10.000 år siden stort set det samme antal indtryk på en uge, som en gennemsnit teenagers gør, inden denne har ramt frokost. Den evige strøm af indtryk, meninger, bedømmende & udskammende kommentarer, mode & reklame verdenens historier om hvem vi skal være, hvordan vi skal se ud & hvad vi skal købe for at være rigtige. Ja selv hvor vi skal bo, hvilken farve, hvilket arbejde, bil, grill feriested & listen fortsætter. Dit nervesystem er på evigt overarbejde & din hjerne får sværere ved at finde de valg på livets menu, som egentlig passer til de værdier du som person grundlæggende har.

Vi har et sted mellem 40-90.000 tanker om dagen.

De fleste af de tanker er gentagelser & automatiserede. 95% af dinehandlinger er varetaget af din underbevidsthed, meget lidt af det du gør er med de sidste 5% du er fuldt bevidst om. Når vi bliver født, er den første tid ren underbevidsthed & en baby suger til sig uden filter. Alt hvad nervesystemet kan få ind, tager det imod, gennem alle sanser. Når ting gentages & det underbevidste når en vis størrelse, begynder hjernen at blive mere bevidst & kan se mønstre & genkende dem. En baby er i det stadie af hjerne bølger vi voksne er i, når vi drømmer. Det fortsætter op i barndomen & ebber ud omkring det 7år. Så er barnet mere eller mindre i den ¨virkelige¨verden.

Nu kommer det så, det med det autentiske.

Vi er flokdyr & flokkens mening har betydning for os, meget mere end vi går & tror. Vores nervesystem er bygget til at stritte imod, ting der kan få os skubbet ud af flokken, lige ind i gabet på en løve. Vi er stressede konstant, & stress skaber lavere kognitiv kapacitet, vi lever i en trædemølle & har svært ved at se skoven for bare træer. Der er for meget støj simpelthen, for mange valg, for mange input. Som børn vokser vi op & bliver skånselsløst programmeret til at forbruge & præstere, uden at have et valg, for vores hjerne suger til sig uden filter. Som voksne har vi meget lidt bevidsthed om de programmeringer, da vi stort set kører på autopilot, fordi det er mere effektivt for hjernen. Vi hænger fast i mønstre der er svære at ændre, for vi ser dem ikke. Vi kan mærke noget ikke er i balance, tager på ferie, retreat & måske napper vi lidt terapi. For at du som voksen kan ændre noget, skal du tage et bevidst valg om at være villig til at ændre dig. For at blive den autentiske dig, skal du måske smide 10-30% af den personlighed du slæber rundt på idag. Er du villig til at tage det spejl op der hedder selvindsigt, selverkendelse, selvudvikling & dedikeret arbejde ? Så kan du erklæres ¨Coachable¨& starte rejsen mod at finde dit autentiske jeg frem & starte et nyt liv.


Da jeg boede i Scotland mødte jeg eventyreren, tv fotograf & bjergbestiger Ed Wardle. Ed har flere ture på Mount Everest bag sig & er et af de mest udholdende mennesker jeg har mødt.

Ed inviterede mig en dag på en lille bjergtur, ikke langt fra hvor jeg boede. I silende regn som det jo er de fleste dage i Scotland, begav vi os op gennem skyerne. Ed satte et tempo jeg med mine 100kg havde svært ved at følge trop med, jeg var glad, det var fedt at være på tur med en af verdens bedste.

Det skal lige tilføjes, at jeg havde fået hvad man må betegne som meget svær højdeskræk. Den kom pga. det jeg vil kalde livsstils stress, året før da jeg boede på 9 år i London. Skrækken for højder fulgte med til højlandet, hvor jeg arbejdede på at få den væk.

På vej op kom vi til, hvad der for mig virkede som en meget smal passage, med en lodret væg op & et lodret fald ned. Ed går først, jeg følger efter. Midt i passagen går min krop fra glad & spændt til nervøs & hurtigt næsten blind panik. Jeg fryser, står stille & laver alle de tricks jeg har lært. Trækker vejret i box breath, tænker på mit telefon nummer, lukker øjnene & smiler. Ed’s stemme rykker mig ud af min lille seance ¨Follow my Voice, walk calmly & just dont look down, it makes you think too much¨.

Da jeg endelig kommer frem til Ed kiggede jeg op. Et stort & endnu stejlere stykke, med store klipper der skulle forceres lå foran & over os. Stadig 300m til toppen. Ed sagde da han gik frem ¨You can easily do this one mate. This time, just dont look down¨.

———-

Er det ikke nøjagtigt det vi mange gange gør i hverdagen, kigger bagud & bliver bange for at gå fremad. Når vi har en vision, er det som en stemme der kalder os & leder os fremad, selv når vi er nervøse for hvad fremtiden bringer.

Når vi mærker livet mangler noget, eller når vi føler panikken & måske endda stirrer på bunden vi kan falde & ramme. Så har vi nået det tidspunkt hvor vi er klar til at bygge et nyt stærkere fundament. Det er tidspunktet hvor fokuseret arbejde med sig selv er påkrævet, for at leve fuldt ud & autentisk.


Med mange år i rygsækken som coach, talentudvikler, naturmenneske, producer, fotograf, udlandsdansker, selvstændig & ikke mindst far. Der har jeg skabt en base af erfaringer & værktøjer der kan udvikle & finde frem til de værdier, mål, grænser & den vision du skal bygge for at samle dit autentiske fundament. Jeg kalder det ¨House of life¨.

D.20 januar 2023 holder jeg for første gang ¨House of life¨ workshop i Danmark.

Jeg blev 49 i år & har mange jule & fødselsdagsgaver bag mig, men ingen af dem kan sammenlignes med den gave det er, at se mennesker vokse & finde energien, når de arbejde med værktøjerne vi har udviklet & videreudviklet til denne lækre dag’s workshop.

Har du mod på at kigge dybt ind i dig selv & starte en ny autentisk rejse, så inviterer jeg dig med og du finder programmet på siden der popper up når du trykker på linket her HOUSE OF LIFE

Jeg glæder mig til at se dig

Kærlig hilsen

Anders Brogaard

coach_coaching_anders_brogaard_østerbro_workshop_selvudvikling


0 comments

There are no comments yet. Be the first one to leave a comment!